Bliv klog på krop og sjæl i sommerferien

Du får en hel uge med afslapning, ro og personlig udvikling i små doser. Vi arbejder med din selvforståelse og på at få hovedet tilbage ”ned i kroppen”. Det hele foregår i smukke omgivelser og en atmosfære af gensidighed og kærlighed. 7-dages sommerretreat er for dig, der er over 18 år og ønsker at bruge en uge i sommerferien til fokus på øget nærvær, kropslighed og kreativitet. Priserne er lave, for retreatet er non-profit og vi hjælper hinanden. Årets program giver mulighed for udvikling både mentalt, spirituelt og kropsligt. Du vil undervejs opdage nye sider af dig selv og høste ressourcer og visdom. Udover yoga, meditation og Soul Dancing kan du vælge ét af 4 forløb: Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV), StoryDancing, Enneagrammet eller madskole for lækker økologisk og vegetarisk/bio-dynamisk mad. Det kombinerer vi med rigelig tid til stilhed, væren i energien og reflektion. Du har også mulighed for blot at være i stilhed på det smukke Holberggård eller gøre brug af et af ekstratilbuddene som f.eks. personlige sessions med coaching, krops-/healingmassage og åndedrætsterapi. Vi glæder os til at se dig!
Forløb 1: Åndredrætsterapi

Forløb 1: Åndredrætsterapi

Vores dygtige undervisere hjælper dig med at få kontakt til din spirituelle side ved hjælp af systemet Bevidst Sammenhængende Vejrtrækning (BSV).

Du vil opleve at være meget tilstede i din følelser/energi, få renset ud i de gamle og tunge energier i kroppen og dermed også i den psykiske krop.

Med BSV kan du opnå:
• Væsentlig reduktion af stress, samt total afslapning at kroppen
• Følelsesmæssig afklaring og stabilitet
• Forøget tænkning, opfattelsesevne og kreativitet
• Forbedrede personlige relationer
• Større selvtillid og indre kraft
• Større selvbevidsthed, samhørighed og indre fred
• Selvrealisation
• Større rummelighed af dig selv og andre

Forløb 2: Enneagrammet - hvilken type er du? (Nyhed)

Forløb 2: Enneagrammet - hvilken type er du? (Nyhed)

Enneagrammet går i al sin enkelhed ud på at mennesker tager udgangspunkt i 9 grundtyper. De 9 grundtyper optræder i mange variationer, fordi vi ud over grundtypen også påvirkes af kultur, normer med mere. Så selv om vi alle er forskellige, så er der fællestræk som udspringer af de 9 typer. I løbet af ugen vil vi afdække grundmønstre og variationer i de 9 typer.
Du vil få et bedre indblik i dine egne mønstre sammen med et indblik i de andre typers mønstre. Vi vil gennem teori og praktiske øvelser udforske enneagrammet. I løbet af ugen vil vi bruge meditation og åndedrætsøvelser til at opnå større selvindsigt. Gennem selvindsigten lærer vi at sætte os selv fri.
Du får mulighed for at blive en bedre udgave af dig selv og får værktøjer til at forstå dig selv, andre og de måder vi påvirker hinanden på. Vi vil udfordre hinanden, vi vil gå tæt på og ikke mindst vil vi have det sjovt mens vi lærer.

Forløb 3: Inanna – dans dig hjem i dig selv

Forløb 3: Inanna – dans dig hjem i dig selv

Myten om Inanna – den sumeriske himmelgudinde – er jordens ældste bevarede myte.
Vi kommer til at følge Inannas nedstigning til underverdenen og tilbage til livet og lyset. En arketypisk rejse ned i den feminine visdom, som vi finder i andre religioner, herunder i Jesus død og genopstandelse, men også i vores nordiske mytologi med den rene og hvide Balders rejse til dødsrigets gudinde Hel og hans rejse tilbage til Asgård, samt i levner af en myte om Freja som rider til dødsriget – måske for at hente sin elskede, som hun mistede og græder gyldne tårer for.
Inannas rejse har igennem tidligere tider markeret menneskernes vej igennem besværligheder og kriser og ’hjem i sig selv’. En rejse der rummer humor og alvor og alt derimellem. Hendes genopstandelse har også markeret årstidernes rytmer fra ’død til genfødsel’ eller fra vinter til forår og sommer.
Du kommer til at spejle dit eget liv i den urgamle fortælling om Inannas liv- død og genfødsel ved at lytte til og danse fortællingen.

Forløb 4: Hverdagsgastronomisk madskole (Nyhed)

Forløb 4: Hverdagsgastronomisk madskole (Nyhed)

På visdomsretreat er måltiderne en vigtig del af den holistiske forståelse for, at måltider, natur og sundhed er ét og samme forhold.
Alle måltider tilberedes af kursisterne – med kærlig vejledning af retreatets gastro-vegetarkok Birgitte Escherich. Alt tilberedes af dybdesunde råvarer fra bunden og alle dele af måltidet har en helt særlig plads i den ernæringsrige og sanselige nydelse.

I år kan du som noget nyt gå i hverdagsgastronomisk madskole i løbet af ugen. Madskoletiden indledes søndag med et teoretisk oplæg om råvarekvalitet, sensorisk- og ernæringsmæssig måltidssammensætning, tilsmagning og integreret holisme mellem mad, sundhed og natur. Vi tilbereder derefter frokosten og de næste 3 dage tilbereder vi aftensmåltiderne mens vi snakker og fordyber vi os i den sanselige praktik.

 Individuelle behandlinger og aktiviteter

Individuelle behandlinger og aktiviteter

På retreatet kan du både tilkøbe individuelle behandlinger og deltage i mange andre aktiviteter.
Programmet er sammensat, så du selv bestemmer, hvornår du vil benytte dig af de faste tilbud, om det er tid til stilhed og reflektion eller til individuelle behandlinger og sessions. Du kan vælge mellem: healing & massage, coaching, storycoaching og åndedrætsterapi (BSV). Du kan også tage med på mountainbike eller kajakture eller morgen havbade. Eller hvad med en frisk gå-tur langs Vordingborg fjord?

.

Undervisere på Visdomsretreats

Bag visdomsretreat står en række dygtige mennesker, som hver især brænder for at skabe en stor personlig oplevelse for dig.
Bo Petersen
Bo Petersen
Bo underviser i bevidst sammenhængende åndedræt. Han er Enneagram- og NLPstræner, stresscoach og senest indviet i Paco - inkatraditionen
Jens Peter Hansen
Jens Peter Hansen
Jens Peter underviser i bevidst sammenhængende åndedræt (BSH) og leder os igennem ceremonier. Han er uddannet rebirther (åndedrætsterapeut), psykoterapeut, astrolog og har 25 års erfaring i psykoterapi. Jens Peter er indviet i Paco - inkatraditionen
Hanna Snorradottir
Hanna Snorradottir
Hanna underviser i dans. Hanna er uddannet i scenekunst, dans og fortælling, hvor hun har effektfulde redskaber, der hjælper dig med at opnå øget kropsbevidsthed og afstresning i selv pressede situationer. Hun er certificeret business master- og stress-coach.
Valentina Chamorro Bravo
Valentina Chamorro Bravo
Valentina er uddannet fysiurgisk massør, zoneterapeut og shamanistisk healer. Valentina kombinerer massage ( hotstone, healing, fysiurgisk, aromaterapi ) i sine behandlinger for at bringe balance i krop og sjæl. Hun har 20 års erfaring som behandler
Laura Betak Sparholt
Laura Betak Sparholt
Laura er yogalærer og har flere uddannelser bag sig. Hun underviser i yin, restorativ, hatha og flow. Laura nyder formidle yogaen og bliver stadigt fascineret af, hvad yoga kan, både hos sig selv og sine elever
Carl Martin
Carl Martin
Carl Martin har en lang baggrund fra erhvervslivet, en certificering som mastercoach fra ID Academy i bl.a. trivsel & sundhed og en uddannelse som åndedrætsterapeut. Han tilbyder coaching på livets store og små udfordringer med afsæt i en holistisk afklaring af dine personlige ressourcer.
Ulrik Fält-Hansen
Ulrik Fält-Hansen
Ulrik er født og opvokset i området omkring Holberggård og glæder sig til at tage dig med på gåture, cykelture og hvis det er vejr til det, også en kajaktur ved stranden.
Birgitte Escherich
Birgitte Escherich
Birgitte er fødevareideolog og anerkendt som skarp debattør, fødesystem-kritiker og innovatør med speciale i bæredygtige fødeværdikæder og -initiativer.
Thomas Voss
Thomas Voss
Thomas har ansvaret for salg og marketing og er sammen med Flemming ansvarlig for afvikling af vores retreats. Thomas er direktør i Center For Vækst og Udvikling, der er står bag Visdomsretreat.dk
Flemming Nielsen
Flemming Nielsen
Flemming er stifter og leder af Visdomsretreat, hvor han også driver visdomscafeen
Marianne Thorsen
Marianne Thorsen
Det er Marianne der tager telefonen, sidder på mailen og hjælper dig med spørgsmål om visdomsretreats. Det er også Marianne der står bag det store puslespil med vagtplaner, indkvartering og indkøb til retreatet. Hun er uddannet Nlp Master, Enneagram Master og Nlp Stress coach

Hvad siger deltagerne

”...et kæmpe tak til jer alle for nok den bedste uge i mit nye liv"

Jette Malmskov.

Latest news